Последние годы кинезитерапия пользуется все большей и большей популярностью.
В первую очередь это связано с эффективностью данной методики. К основным её принципам можно отнести:
- Индивидуальность.
- Обучение идет от простых упражнений к более сложным.
- Работа под наблюдением инструктора.
- Правильное дыхание.
- Систематичность применения.
- Отсутствие боли при выполнении упражнений.
Также популярность и востребованность данного метода обусловлена образом жизни. Большинство из нас ведут малоподвижных образ жизни, работа в офисе вынуждает нас длительное время находиться в статичных позах. Это приводит к перенапряжению глубоких мышц, возникновению спазма и изменению их физического состояния. Далее наступает нарушение процесса обмена веществ, питания костной ткани, и начинаются боли в суставах и позвоночнике. В этом случае мы начинаем искать решение проблемы в разного рода мазях и таблетках, но это либо не помогает, либо помогает на короткое время. Некоторые идут в спортивный зал и начинают чрезмерно тренироваться, чем только ухудшают свое состояние. Единственным эффективным решением является восстановление двигательной активности. Именно правильно подобранные и контролируемые движения помогут восстановить обмен веществ, убрать спазмы и устранить боль.
В отличие от других методов лечебной физкультуры, кинезитерапия практически не имеет противопоказаний и применяется для людей любого возраста. Прорабатывать можно как отдельные проблемные зоны спазмированных мышечных пучков, так и все мышцы опорно-двигательного аппарата.
