Питьевой режим.

Все мы часто задумываемся над одними и теми же вопросами. Как сохранить здоровье на долгие годы? Как оставаться привлекательной и сохранить цвет лица и кожи на долгие годы? Как помочь организму выполнять свои функции?

Ответы на эти вопросы разные, и каждый из нас находит то, что подходит именно ему. Одни обращаются в наш центр для того, чтобы подобрать карту питания и работают с диетологом.  Другие выбирают себе программу похудеть быстро/сброс веса. Но одно остается неизменным и важны для всех нас. Иногда это ценнее золота и любых драгоценностей. И это вода.

Как мы знаем наш организм состоит на 70% из воды. Также считается, что 70,8% поверхности земного шара покрывает вода. Интересное совпадение, не правда ли? Именно вода является источником жизненно важных сил, входит в состав клеток, участвует в обмене веществ и выводит вредные токсины из нашего организма. Заботиться о своем организме это не только регулярно чистить зубы, заниматься спортом и правильно питаться. Это еще и соблюдать питьевой режим и пить хорошую, здоровую воду. Задумайтесь! Сколько воды и какую воду вы пьете каждый день? Кто-то из вас пьёт воду из водопровода, кто-то покупает и пьет фильтрованную воду, а кто-то пьёт структурированную воду. Но еще важно знать сколько воды нужно пить, когда и как.

При проведении биорезонансной диагностики организма на аппарате «Медбиотех» мы всегда можем определить достаточно ли вы пьете воды и какая именно вода вам подходит.

В рационе питания человека вода играет роль универсального растворителя, благодаря чему:

• усваиваются питательные вещества, получаемые с пищей, и затем доставляются кровью ко всем органам и клеткам организма;
• происходит межклеточный обмен веществ и все необходимые биохимические процессы.

Что вода делает в организме человека? 

• Через почки, кишечник, легкие и кожу выводит шлаки и токсины.
• Формирует среды-смазки с помощью которых увлажняются суставы и кожа.
• Обеспечивает организм минеральными элементами: калием, магнием, натрием, фтором, йодом, железом, медью и т.д.
• «Растворяет» жиры и способствует нормализации веса.
• Участвует в поддержании водно-солевого баланса.
• Участвует в переваривании еды.
• Разжижает кровь и лимфу.
• Участвует в терморегуляции организма и предохраняет от обезвоживания.

Нарушение водного обмена приводит к:

• скоплению жидкости в межклеточном пространстве (но клетки обезвоживаются т.е. испытывают дефицит воды);
• накоплению токсинов в клетках;
• отечности и появлению целлюлита;
• прибавке веса тела.

Если вы думаете, что обильное питье или питьевой режим приводит к отекам, то вы ошибаетесь. Наш организм, когда чувствует недостаток воды, начинает ее «запасать» еще больше – т.е. задерживать в организме.

Питьевой режим. Даем «золотое правило» приема питьевой воды:

1. Расчет приема чистой воды в сутки: 20 мл на 1 кг веса тела.
2. Утром после сна пейте стакан теплой качественной воды, принимайте пищу через 30 мин.
3. Не желательно много пить во время еды. Вода способствует пищеварению, но в большом количестве она разбавляет желудочный сок.
4. Пейте воду в течение дня небольшими порциями.
5. Подберите воду по вкусу.
6. Пейте воду без газа с балансом микроэлементов, рассчитанных на длительный прием.
7. Минеральную воду можно пить временно по рекомендации врача.
8. Не пейте слишком много воды, это может привести к вымыванию микроэлементов и витаминов из организма.
9. Старайтесь не пить воду на ночь.

Количество выпиваемой воды за день зависит от таких основных факторов:

• время года;
• степень физической активности;
• веса человека.

Летом потребность воды возрастает, а зимой наоборот снижается. При высокой физической активности нам необходимо больше воды, чем когда мы находимся в состоянии покой.

В нашем Центре мы предлагаем нашим пациентам кристаллоидную воду.

Регулярный приём кристаллоидной воды способствует:

• общему омоложению организма;
• повышению настроения и работоспособности;
• снижению уровня тревожности; – нормализации и стабилизации веса;
• нормализации флоры кишечника;
• нормализации обмена веществ в организме и выходу песка из почек.

Пейте воду и получайте больше энергии для яркой жизни!