Kinezio metoda
Pohyb je nejlepší lék proti bolesti.
Kinezio metoda v Centru NK: posilujeme tělo a vracíme lehkost pohybu!
👉 Trápí vás bolesti zad nebo kloubů?
👉 Těžko se zotavujete po úrazu nebo operaci?
👉 Chcete posílit tělo svého dítěte a pomoci mu správně se vyvíjet?
Kinezio metoda v Centru NK jsou právě pro vás vybraná cvičení, která pomáhají posílit zdraví, zotavit se po úrazech a operacích, zlepšit kvalitu života a fyzickou kondici. Metoda je ideální jak pro sportovce, tak pro ty, kdo chtějí zmírnit bolest a cítit se lépe v každodenním životě — účinná je také pro děti od 6 měsíců a starší.
Přijďte do Centra NK — vybereme pohyby, které vrátí sílu a pohyblivost bez zbytečné zátěže!
Na první konzultaci:
💡 zhodnotíme vaše fyzické zvláštnosti a aktuální stav těla;
💡 určíme problémové oblasti a úroveň zátěže;
💡 sestavíme individuální soubor cviků — pro vás nebo vaše dítě;
💡 ukážeme techniku provedení pod dohledem instruktora.
Proč je kinezio metoda tak účinná?
- Zlepšuje krevní oběh, posiluje svaly a klouby, snižuje bolest.
- Pomáhá rychle se zotavit po úrazech a operacích.
- Snižuje úroveň stresu a zlepšuje kvalitu spánku.
- Pomáhá rozvíjet sílu, flexibilitu a vytrvalost, snižuje riziko zranění.
Kinezio metoda a fyzická cvičení Během cvičení:
- Zlepšujete koordinaci a kontrolu nad tělem.
- Posilujete hluboké svaly těla a klouby.
- Zvyšujete vytrvalost a sílu.
První výsledky pocítíte už po několika lekcích: sníží se napětí ve svalech, pohyb bude snazší.
Po programu v Centru NK:
✅ zlepšíte pružnost svalů a pohyblivost kloubů;
✅ zlepšíte držení těla a celkový pocit pohody;
✅ zvýšíte fyzickou aktivitu a snížíte únavu;
✅ posílíte kardiovaskulární a dýchací systém;
✅ rozvinete sílu, flexibilitu a vytrvalost.
Objednejte se na konzultaci do Centra NK a začněte se hýbat bez bolesti ještě dnes!
Kinezio metoda – pohyb, který zbavuje bolesti a posiluje tělo
Popularita této metody souvisí i s naším životním stylem. Většina z nás vede sedavý způsob života, práce v kanceláři nás nutí zůstávat dlouhou dobu v jedné pozici. To vede k přetížení hlubokých svalů, jejich napětí a změně jejich fyzického stavu. Následně dochází k narušení gomeostazu, výživy kostní tkáně a objevují se bolesti v kloubech a páteři. Mnozí pak hledají řešení v různých mastích a tabletách, které často nepomáhají nebo jen krátkodobě. Někteří jdou do posilovny a přetěžují se, což situaci ještě zhoršuje. Jediným účinným řešením je obnovení pohybové aktivity. Právě správně vybrané a kontrolované pohyby pomáhají obnovit gomeostazus, odstranit spazmy a zbavit se bolesti.
Všechny metody a preventivní programy nabízené v našem centru mají dvě společné vlastnosti. Jsou zaměřeny na obnovení přirozených životních a fyzických sil organismu a minimalizaci užívání léků. Těmto principům nejlépe odpovídá metoda zvaná kineziologie. Kineziologie je specifický druh tělesné výchovy, při které účinek nastává díky správnému, individuálně vybranému a kontrolovanému pohybu těla. Tréninky mohou probíhat se speciálním vybavením i bez něj. Část cvičení může probíhat během seance masáže, protažení páteře na Evminovově desce, osteopatie nebo kraniosakrální metoda. Během cvičení vás naučíme správně dýchat a můžeme sestavit efektivní kompleks dechových cvičení.
Díky znalostem a zkušenostem našich specialistů vám nebo vašemu dítěti sestavíme individuální cvičební plán s ohledem na fyzické zvláštnosti těla. To je jeden z klíčových aspektů. Každý z nás má jinou sílu, výdrž, elasticitu svalů a pohyblivost kloubů.
Kineziologie se již řadu let úspěšně používá v těchto situacích:
- Pro děti při problémech s pohybovým aparátem a celkovém opožděném vývoji.
- Rekonvalescence po operacích a úrazech.
- Mikroprotažení páteře v pasivním režimu bez zapojení svalů.
- Posílení pohybového aparátu a prevence zdravotních potíží.
- Zlepšení funkce kardiovaskulárního systému.
- Aktivace krevního a lymfatického oběhu v plicích.
- Zvýšení rezervních a kompenzačních schopností těla.
V posledních letech se kinezio metoda těší stále větší oblibě
Především díky své účinnosti. Mezi její hlavní principy patří:
- Individuální přístup.
- Postupné učení od jednoduchých cviků ke složitějším.
- Cvičení pod dohledem instruktora.
- Správné dýchání.
- Pravidelnost a systematičnost.
- Absence bolesti při provádění cviků.
Na rozdíl od jiných metod tělesné výchovy má kinezio minimum kontraindikací a je vhodná pro lidi každého věku. Můžeme se zaměřit jak na konkrétní problematické svalové skupiny, tak na celý pohybový aparát.
