Dechová gymnastika

Dechová gymnastika – základ zdraví a energie.

Dechová gymnastika v našem Centru krásy a zdraví je určena pro všechny, kteří chtějí zlepšit své zdraví, zvýšit energii a dosáhnout fyzické i psychické rovnováhy. Naše programy kombinují tradiční i moderní dechové techniky, přizpůsobené individuálním potřebám klientů.

Pro koho je dechová gymnastika vhodná?
• Pro osoby se sedavým životním stylem nebo problémy s dechem.
• Pro sportovce, kteří chtějí zlepšit svou výkonnost a regeneraci.
• Pro ty, kteří potřebují podporu při hubnutí, posílení imunity nebo zotavení po nemoci.

Jaké techniky nabízíme?
• Sufijské bránicové dýchání pro zlepšení metabolismu a omlazení.
• Dýchací gymnastika Či-jan-fej pro aktivní čištění organismu a hubnutí.
• Techniky Buteyka, Strel’nikové a Bodyflex pro řešení specifických zdravotních problémů, jako jsou astma, záněty nebo obnova dýchací soustavy.

Co můžete očekávat?
Správné dechové techniky pomáhají zlepšit výměnu kyslíku v těle, stabilizovat nervový systém, zvýšit imunitu a obnovit energii. Naše programy jsou přizpůsobeny vašim potřebám a vedeny zkušenými odborníky.

Začněte ještě dnes!
Rezervujte si termín na konzultaci, vyzkoušejte naše dechové programy a naučte se správně dýchat pro lepší život.

Více informací najdete na našem webu nebo nás kontaktujte na +420 774 44 32 48.

Cena služby

600 Kč | 30 min.

Dechová gymnastika

Dýchání je základem lidského života. Člověk může přežít týden bez jídla, několik dní bez vody, ale bez dýchání jen pár minut. Mnoho zdravotních problémů je spojeno s nedostatkem kyslíku v buňkách, což může být důsledkem sedavého životního stylu, nevhodné stravy nebo nesprávného dýchání.

K čemu je dechová gymnastika?

Stabilizace nervového systému.
Regenerace po nachlazení, zánětech nosních dutin, bronchitidě, koronaviru nebo zápalu plic.
Prevence respiračních onemocnění.
Hubnutí a zlepšení metabolismu.
Posílení a regenerace zažívacího systému.
Zásobení organismu energií a kyslíkem.
Posílení svalů, kloubů a páteře.
Podpora imunity.

Typy dechových cvičení

Statická cvičení – prováděná v klidu.
Dynamická cvičení – prováděná při pohybu.
Drenážní cvičení – pomáhají s odstraňováním hlenu a odtokem tekutiny z plic.

V našem centru vybíráme nejefektivnější metody na základě diagnostiky přístrojem Medbiotech, který pomáhá sledovat pokroky v průběhu tréninku.

Dechové techniky používané v našem centru

Sufijské bránicové dýchání

Základem je dlouhé a klidné dýchání s pauzami, které aktivuje metabolické procesy a dodává tělu kyslík.

Výhody:

Stabilizace nervového systému.
Snížení hmotnosti.
Omlazení organismu.
Posílení svalů a trávení.